Công dụng và lưu ý khi sử dụng tinh dầu để có hiệu quả nhất

Tinh dầu từ thiên nhiên đang là sản phẩm được nhiều gia đình tìm mua để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, nhiều người không nhận thức được công dụng thực sự của tinh dầu và cách hoạt động của chúng. Thông qua bài viết dưới đây của Sunflower Scent, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về công dụng và lưu ý khi sử dụng tinh dầu để có hiệu quả nhất nhé!

1. 1. Cách phân biệt một số loại tinh dầu

Dựa trên các thành phần, tinh dầu thường được chia thành 3 loại như sau:

Tinh dầu nguyên chất

Tinh dầu là tinh dầu được chiết xuất trực tiếp từ các loại thực vật mà không cần thêm bất kỳ thành phần hóa học nào khác. Các loại tinh dầu nguyên chất đều tốt cho sức khỏe và có lợi cho sức khỏe, thậm chí có thể uống được với hàm lượng nhất định dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Tuy nhiên, có những loại tinh dầu nguyên chất và có nguồn gốc từ các loại thảo mộc không thể uống được, như tinh dầu lộc đề xanh, tinh dầu cây bách…

Tinh dầu không nguyên chất

Tinh dầu không nguyên chất là tinh dầu đã được pha trộn với các hợp chất khác. Ngoài ra, có những loại tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, nhưng không có độ tinh khiết hoàn toàn. Tinh dầu nguyên chất giữ được hương thơm và mùi thơm đặc trưng của tinh dầu. Do đó, các chuyên gia khó có thể xác định độ tinh khiết và chất lượng của tinh dầu dựa trên mùi hương hoặc thị giác.

Tinh dầu tổng hợp 

Tinh dầu tổng hợp còn có thể gọi là dầu thơm, hay dầu thơm nhân tạo. Các loại tinh dầu tổng hợp có thể được tạo ra bằng liệu pháp mùi hương, bắt chước mùi hương từ tinh dầu. Hơn nữa, một số loại thực vật tự nhiên không chứa tinh dầu, hoặc chúng có hàm lượng chiết xuất thấp. Do đó, chúng chỉ được tổng hợp như hương trái cây, kiwi, dâu cà phê, socola.. hoặc thậm chí tạo mùi hương tươi mát như hương biển Hawaii,... Tinh dầu tổng hợp thường được ứng dụng để tạo hương thơm cho mỹ phẩm, xà phòng và thuốc lá vệ sinh sản phẩm,...

1. 2. Công dụng của tinh dầu

Một loạt các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã tiết lộ những lợi ích bất ngờ của tinh dầu đối với sức khỏe tổng thể và sự thoải mái đối với cơ thể. Đặc biệt, tinh dầu có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng sau đây:

Giúp an thần, giảm căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy có 43% những người bị lo lắng và căng thẳng khi sử dụng một phương pháp điều trị y tế để giảm bớt các triệu chứng bệnh của họ. Trị liệu bằng hương thơm là một bổ sung tuyệt vời cho các phương pháp điều trị truyền thống để giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Nó đặc biệt có lợi khi sử dụng các loại tinh dầu trong massage.

Giảm nhức đầu và chứng đau nửa đầu

Vào những năm 1990, nghiên cứu phát hiện ra rằng khi sử dụng tinh dầu thoa lên trán có thể giúp giảm triệu chứng đau đầu. Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng tinh dầu oải hương và bạc hà có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả.

Giảm mất ngủ

Theo nghiên cứu về các loại tinh dầu giúp ngủ ngon, mùi của các loại tinh dầu có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn. Đặc biệt, khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, rất thích hợp cho phụ nữ sau sinh và người bệnh tim.

Giảm viêm

Tinh dầu được cho là có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu được thực hiện về tác dụng của tinh dầu đối với bệnh nhân viêm nhiễm, tính an toàn và hiệu quả vẫn chưa cao.

Giúp kháng khuẩn

Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã nghiên cứu các loại tinh dầu như bạc hà và tràm để xác định đặc tính kháng khuẩn của chúng. Tuy nhiên, đối với các vết nhiễm trùng ở cơ thể người, việc sử dụng tinh dầu đem lại hiệu quả không cao và thậm chí là không an toàn đối với các vết thương hở.

1. 3. Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, tuy nhiên thực tế không có nghĩa là nó hoàn toàn an toàn. Tinh dầu thường không an toàn khi hít trực tiếp ở nồng độ cao hoặc thoa lên da. Để sử dụng tinh dầu một cách an toàn, hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn dưới đây:

• Không thoa trực tiếp lên da. Thay vào đó, hãy pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng.
• Không thoa lên vết thương hở
• Không tiêu thụ hoặc uống các loại tinh dầu trừ khi bạn có đơn thuốc của bác sĩ.
• Không để trẻ em tiếp xúc hoặc uống tinh dầu
• Cẩn thận không để tinh dầu lọt vào mắt.
• Hãy chắc chắn rằng các loại tinh dầu nằm ngoài tầm với của trẻ nhỏ.
• Trẻ em dưới 3 tháng hoặc phụ nữ mang thai dưới 3 tháng phải hỏi ý kiến bác sĩ có kinh nghiệm trước khi sử dụng.
• Giữ các loại tinh dầu tránh khỏi ánh sáng mặt trời, nhiệt độ cao và không khí.
• Lần đầu tiên sử dụng tinh dầu phải kiểm tra vùng da khỏe mạnh trong 24 giờ. Nếu không có cảm giác nóng rát, ngứa, đỏ hoặc rát thì mới nên bôi dầu.

1. 4. Kết bài

Như vậy là Sunflower Scent đã cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về công dụng và lưu ý khi sử dụng tinh dầu, cũng như cách phân biệt các loại tinh dầu để tránh nhầm lẫn. Tinh dầu đem lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên khi sử dụng tinh dầu không đúng cách, nó sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn. Vậy nên hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nhé!